Microlife 百略醫學 - 瑞士保健專家 - 百略愛的血壓計


Microlife GoldTemp™技術


Microlife GoldTemp™溫度計使用金質背板, 對於那些對鎳金屬敏感的人很適合。

鎳金屬是常常使用在標準型溫度計的探頭上的。在60秒的短暫時間裡, GoldTemp™溫度計就能做好測量。


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哪些血壓數值是正常的?

血壓太高的定義是充分休息後,舒張壓超過 90mmHg〈毫米汞柱〉和/或收縮壓超過140mmHg。如果您的血壓太高,要去請教您的醫師。血壓長期偏高會進一步損害您體內的血管,因而危害到您的健康。

血壓數值太低時,也就是收縮壓低於 100mmHg 和/或舒張壓低於 60mmHg,同樣地也要去請教您的醫師。即使您的血壓正常,我們也建議您使用自己的血壓計,定期地自行測量血壓。如此您才能及早偵測出可能的變化,以及採取適當的步驟。

如果您正在接受藥物治療控制血壓,請在每天特定時間定期自行測量血壓,然後將血壓數值紀錄下來。看醫師時要將這些紀錄給醫師看。您絕對不能根據您的測量值,就自行更改醫師所開立的藥物。

根據世界衛生組織的血壓數值分級表〈單位是 mmHg〉

範圍 收縮壓 舒張壓
低血壓 低於 100 低於 60
正常範圍 100-140 60 -90
輕度高血壓 140-160 90-100
中度高血壓 160-180 100-110
嚴重高血壓 高於 180 高於110

如果平常的血壓數值偏高/偏低,該怎麼辦?

  1. 首先,要去請教您的醫師。
  2. 您可以採取下面一些措施,不但能降低醫學上確定的高血壓,而且也能預防高血壓。這些措施都是日常生活的一部分:
      1. 飲食習慣
        盡量保持符合您的年紀的正常體重。減掉超過的體重!
        不要吃太鹹!
        不要吃高脂肪食物!

      2. 已有的其他疾病
        遵照醫師指示治療身體的其他疾病,例如:糖尿病、脂肪代謝異常、痛風等。

      3. 生活習慣
        完全戒煙。
        只喝適量的酒。
        限制咖啡因攝取量〈咖啡〉。

      4. 身體情況
        初步身體檢查後要定期作運動。
        選擇需要耐力的運動,不要選擇爆發力的運動。
        不要運動到體能的極限。
        身體罹患其他疾病和/或超過 40 歲的人,開始運動前要先請教您的醫師,
        他會建議您適合的運動,以及需要多少的運動量。

Typical 24-hours rhythm

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